Chị Trần Thảo Vi – Founder của Care With Love, Thạc sĩ Quản trị Kinh doanh tại Canada, bà mẹ của 4 bé – sẽ san sẻ cách làm túi chườm nóng bụng cho mẹ sau sinh .
5 lợi ích của việc chườm nóng bụng
Bất kì phương pháp làm đẹp nào cũng cần được tham khảo kỹ trước khi áp dụng. Nếu mẹ thực hiện đúng cách sẽ mang lại hiệu quả vượt trội. Đặc biệt túi chườm nóng giảm mỡ bụng có những lợi ích như:
Bạn đang đọc:
Giúp giảm đau nhức hiệu quả
Nhiệt độ nóng vừa phải được những bác sĩ khuyên dùng để giúp làm giãn mạch máu, những cơ và dây chằng, giảm kích thích lên hệ thần kinh. Chườm hoặc ngâm với nước ấm giúp giảm đau hiệu suất cao trong một số ít trường hợp như chuột rút, đau lưng, đau chân, đau khớp xương, đau cơ, … Đây quả thực là liệu pháp tuyệt vời dành cho mẹ bỉm sau khi sinh đúng không nào ?
Giữ ấm
Tất nhiên với nhiệt độ của túi chườm nóng, bạn sẽ hoàn toàn có thể giữ ấm khung hình hiệu suất cao vào mùa lạnh. Việc giữ ấm khung hình không riêng gì mang lại sự tự do, thư giãn giải trí. Đồng thời còn tốt cho sức khỏe thể chất, đề phòng 1 số ít bệnh lý cảm cúm thường thì .
Túi chườm nóng giảm mỡ bụng
Nguyên lý giảm mỡ bụng khi chườm túi nóng là dùng nhiệt độ cao tạo sức nóng lên mặt phẳng da. Túi nóng giúp đánh bay lượng mỡ tích tụ ở vùng bụng, giúp bụng săn chắc và thon gọn hơn .
Chườm nóng hạ sốt
Chườm nóng để hạ sốt là cách làm đơn thuần và phổ cập đã được nhiều người vận dụng. Chườm nóng lên trán để giúp hạ sốt ngay tức khắc. Phương pháp này không dùng động dược học của thuốc nên tương thích với mẹ mang thai hoặc sau khi sinh, trẻ nhỏ ..
Giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả
Chườm nóng còn giúp giãn mạch máu và tăng tuần hoàn máu tại chỗ. Từ đó, cách làm này giúp giảm đau bụng hiệu suất cao. Bạn chỉ cần chườm túi nóng lên bụng khoảng chừng 20-30 phút mỗi ngày sẽ hạn chế những cơn đau bụng kinh hoặc đau bụng sau sinh .
Tên của bạn
E-Mail
Chườm nóng giảm mỡ bụng có thực sự hiệu suất cao ?
Một vòng eo “ bánh mì ” săn chắc, khỏe đẹp là niềm ao ước so với những mẹ bỉm vừa mới sinh. Để triển khai được tham vọng đó, phái nữ đã không ngừng tìm kiếm giải pháp để thu nhỏ vòng eo. Từ rèn luyện, ăn kiêng cho đến can thiệp nghệ thuật và thẩm mỹ nguy khốn. Một trong những cách dân gian được truyền thoáng rộng đó là chườm nóng. Vậy theo khoa học, giải pháp này có thực sự hiệu suất cao ?
Túi chườm nóng giảm mỡ bụng ở nhiệt độ 70-90 độ C sẽ tác động vào vùng mỡ. Đặc biệt khi kết hợp với thao tác massage nhẹ sẽ giúp máu lưu thông, tiêu hao năng lượng nhanh chóng. Nhờ vậy tăng hiệu quả thúc đẩy quá trình trao đổi chất dưới da, giảm mỡ thừa.
Chườm nóng giảm mỡ bụng trong dân gian
Giảm mỡ bụng bằng túi chườm nóng là cách làm dân gian, vừa lành tính, bảo đảm an toàn. Hơn nữa, lại ít tốn kém hơn so với những hình thức hút mỡ bụng hay kem bôi tan mỡ. Nhìn chung phụ nữ sau sinh và đang cho con bú nên hạn chế tác động hóa chất để bảo vệ bảo đảm an toàn và sức khỏe thể chất cho cả mẹ và bé .
Túi chườm nóng giảm mỡ bụng đánh giá theo khoa học
Theo khoa học, khi đặt túi chườm nóng lên bụng, nhiệt độ cao sẽ giúp mô da thoát mồ hôi. Nhờ đó giúp thải độc tố trong khung hình, đào thải mỡ thừa vùng bụng. Kiên trì thực thi sẽ mang lại vòng eo thon gọn và săn chắc. Sử dụng túi chườm nóng giảm mỡ bụng không khác gì so với cách chườm nóng thường thì. Sẽ giúp tiết kiệm chi phí thời hạn, không cần phải đun nước và để nguội rồi mới cho vào dụng cụ chườm lên bụng .
Với phụ nữ sau sinh, bạn hoàn toàn có thể tăng cường thêm túi chườm bằng muối và thảo dược. Sau đó đặt lên bụng để thôi thúc hiệu suất cao nhanh gọn hơn. Đồng thời những hoạt chất muối và thảo dược cũng rất tốt cho ý thức, tăng sự thư giãn giải trí. Do túi chườm nóng giảm mỡ bụng hoàn toàn có thể giữ nhiệt tốt nên được ưu thích rất nhiều. Nếu kiên trì triển khai đều đặn bạn sẽ đạt được tác dụng suôn sẻ .
5 phương pháp chườm nóng giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất
Nếu bạn muốn sử dụng túi chườm nóng giảm mỡ bụng đúng cách và nhanh đạt hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể thử những nguyên vật liệu phối hợp. Sau đây là 5 chiêu thức đơn thuần và được nhiều người phản hồi tốt .
Túi chườm nóng giảm mỡ bụng
Bạn hoàn toàn có thể dùng túi chườm nóng hoặc đun sôi 1,5 lít nước rồi pha cùng một chút ít nước lạnh. Sau đó để trung hòa nhiệt độ vừa phải. Tiếp tục cho lượng nước vào túi để chườm lên bụng từ 1-3 lần mỗi ngày. Tốt nhất là trước khi đi ngủ .
Chườm nóng bằng muối rang
Ngoài túi chườm nóng bằng nước ấm, bạn hoàn toàn có thể sửa chữa thay thế bằng túi chườm nóng muối rang. Cách thực thi khá đơn thuần như sau :
– Sử dụng 1 kg muối hột rang nóng và bỏ vào túi vải
– Sau đó chườm lên da bụng và tích hợp massage .
Đây là giải pháp để giảm mỡ bụng đơn thuần nhất .
Túi chườm nóng giảm mỡ bụng bằng lá ngải cứu
Một số nguyên vật liệu khác hoàn toàn có thể thay thế sửa chữa gồm có lá ngải cứu. Bạn cần lấy 1 nắm lá ngải cứu, 1 củ gừng thái lát và một chút ít muối hột to sao cho đều trên lửa. Tiếp theo, bạn dùng túi vải để đựng hỗn hợp trên, đợi khi nhiệt độ vừa phải thì chườm lên bụng. Khi hỗn hợp nguội lại thì liên tục rang nóng lên và thực thi lần hai .
Mỗi ngày bạn chỉ cần vận dụng 1-2 lần chiêu thức túi chườm nóng tự nhiên này. Vùng cơ bụng sẽ săn chắc hơn và vô hiệu mỡ thừa nhanh gọn .
Túi chườm nóng bằng rượu gừng và nghệ
Rượu gừng và nghệ có tính nóng nên thích hợp để chườm lên vùng bụng giúp lưu thông máu và giảm mỡ. Bạn cần rửa sạch gừng và nghệ rồi cạo vỏ, giã nhuyễn và cho vào lọ ngâm với rượu trắng. Lượng rượu cho phép ở mức 2 đốt ngón tay. Sau 2 tháng bạn có thể dùng hỗn hợp này thoa lên bụng. Nên kết hợp túi chườm nóng giảm mỡ bụng để mang lại kết quả nhanh hơn.
Xem thêm:
Chườm nóng bằng túi chườm nóng giảm mỡ bụng
Dùng túi chườm nóng giảm mỡ bụng là cách đơn thuần và tiết kiệm ngân sách và chi phí nhất. Tất cả những gì bạn cần là chiếc túi chườm tương thích. Sau đó, bạn đặt túi nóng lên bụng mỗi ngày để “ đánh tan ” mỡ. Và đừng quên tích hợp massage nhẹ nhàng để đánh tan mỡ thừa xấu xí ở ngấn bụng nhé !
Cần chú ý gì khi chườm nóng để giảm mỡ bụng sau sinh?
Một số chú ý quan tâm sau đây giúp bạn vận dụng chiêu thức túi chườm nóng giảm mỡ bụng sau sinh tốt hơn :
Các loại nguyên vật liệu khi tích hợp cùng như muối và thảo dược cần được tinh lọc kỹ càng, rõ nguồn gốc. Cần làm sạch trước khi sử dụng, tránh thực trạng kích ứng da ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất của mẹ và bé .
Phụ nữ sinh mổ cần đợi vết mổ lành hẳn mới vận dụng giải pháp túi chườm nóng giảm mỡ bụng. Khi triển khai cũng nên quan tâm không để túi trực tiếp lên vết mổ, tốt nhất là tìm hiểu thêm quan điểm của bác sĩ trước khi vận dụng để không ảnh hưởng tác động đến vết thương mổ .
Dùng túi chườm nóng chỉ là liệu pháp tương hỗ quy trình giảm mỡ bụng sau sinh. Chị em nên có chính sách ẩm thực ăn uống hài hòa và hợp lý và hoạt động khoa học để bảo vệ hiệu suất cao giảm cân, giảm mỡ bụng đạt như mong đợi .
Những thói quen tốt để giảm mỡ bụng sau sinh
Không chỉ kiên trì vận dụng túi chườm nóng giảm mỡ bụng sau sinh, mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm 1 số ít thói quen thiết yếu sau đây :
Tập cơ bụng đều đặn
Sau khi sinh do cơ địa còn yếu nên mẹ không hề thực thi những bài tập động tác nặng hoặc phức tạp. Thay vào đó, bạn hoàn toàn có thể tranh thủ tập nhanh những bài đơn thuần cho cơ bụng để lấy lại vòng 2 săn chắc .
Động tác thở bằng bụng
Bạn cần hít thật sâu và sau đó thở ra từ từ. Chăm chỉ tập bài tập này nhiều lần sẽ mang lại hiệu ứng tốt cho cơ bụng. Thông qua hoạt động giải trí trao đổi khí và hóp bụng liên tục, lượng mỡ thừa ở vùng bụng sẽ được đánh tan nhanh gọn .
Động tác hóp bụng
Bạn nên tập thói quen hóp bụng trong những hoạt động giải trí hằng ngày như nấu ăn, quét dọn hay chỉ đơn thuần là đứng trò chuyện. Các chuyên viên cho rằng bạn nên triển khai việc hóp bụng liên tục và xem như đó là một thói quen. Bài tập này trông khá đơn thuần nhưng lại giúp cơ bụng hoạt động giải trí liên tục, tương hỗ tiêu hóa và tiêu hủy mỡ thừa, từ đó vòng 2 sẽ thon gọn hơn rất nhiều .
Cho con bú cũng là cách giảm cân hiệu quả
Mẹ biết không, cứ mỗi giờ cho bé bú, khung hình mẹ sẽ tiêu tốn khoảng chừng 800 calories mặc dầu bạn chẳng cần phải triển khai bất kỳ động tác tập luyện nào. Các chuyên viên cho rằng mẹ nên duy trì nguồn sữa dồi dào cho bé để hoàn toàn có thể cung ứng sữa cho bé trong 6 tháng đầu hoặc nhiều hơn. Đây là cách giảm cân tự nhiên và giúp co tử cung sau sinh. Không chỉ vậy, sữa mẹ được nhìn nhận là nguồn dinh dưỡng dồi dào nhất cho bé yêu thêm mưu trí và khỏe mạnh .
Ngủ đủ giấc và đúng giờ
Bên cạnh việc vận dụng tiếp tục cách chườm nóng và chế độ sinh hoạt khoa học, một giấc ngủ ngon rất quan trọng so với sự hồi sinh sức khỏe thể chất và tầm vóc của phụ nữ sau sinh. Nếu bạn ngủ đủ giấc, khung hình sẽ trao đổi chất tốt hơn, giảm căng thẳng mệt mỏi, stress, hồi sinh nguồn năng lượng và thực thi quy trình đốt cháy mỡ thừa hiệu suất cao. Hơn nữa, một giấc ngủ sâu sẽ trấn áp được cơn thèm ăn rất tốt bởi lúc ngủ, não bộ sẽ tiết ra hoạt chất leptin khiến cảm xúc no lâu .
Chính vì những ưu điểm trên mà những bác sĩ và chuyên viên sức khỏe thể chất khuyên mẹ nên dành thời hạn ngủ hài hòa và hợp lý. Đây cũng là một trong những cách giúp bụng nhỏ lại và có tầm vóc lý tưởng, làn da căng mịn, ý thức sảng khoái .
Như vậy, một trong những cách làm bụng nhỏ sau sinh hiệu suất cao chính là ngủ đủ giấc. Hy vọng những thông tin trên đã giúp mẹ bỉm hiểu nhiều hơn về giải pháp túi chườm nóng giảm mỡ bụng. Chúc bạn thực thi thành công xuất sắc và nhanh gọn hồi sinh lại sắc vóc nhé !
Bí quyết GIẢM 5 – 10CM VÙNG BỤNG cho mẹ sau sinh ngay tại nhà chỉ trong 20 ngày
Mỡ ở bụng, đùi và cánh tay tích tụ trong suốt thời gian mang thai khiến vòng 2 chảy xệ và dư thừa cân nặng. Bụng ngấn mỡ, xồ xề, chằn chịt vết rạn khiến mẹ thiếu tự tin làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.
Care With Love sẽ giúp mẹ LẤY LẠI VÓC DÁNG THỜI THANH XUÂN bằng LIỆU TRÌNH CHĂM SÓC – LÀM ĐẸP SAU SINH CHUẨN MỸ.
Đây là liệu pháp làm đẹp sau sinh giúp GIẢM BỤNG hiệu quả, AN TOÀN cho sức khỏe, mà vẫn DẠT DÀO SỮA cho con bú mà các mẹ bỉm vẫn luôn tìm kiếm.
Bụng eo đùi trở nên thon gọn và săn chắc nhờ liệu pháp massage đào thải độc tố, massage đánh tan mô mỡ, liệu pháp đắp túi muối và quấn đai thảo mộc định hình bụng eo sau sinh.
Tại sao bạn nên chọn Care With Love Spa
– Spa mẹ và bé hàng đầu ở TP. HCM với 9 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực
– 100% Angels – Nữ hộ sinh, điều dưỡng có chuyên môn, được đào tạo về chăm sóc cho mẹ và bé
– Tiên phong và đi đầu trong việc cải tiến liệu trình phục hồi
– Nguyên vật liệu tự nhiên an toàn 100%
– Cam kết hiệu quả sau liệu trình
Gọi vào hotline: 0939 939 353 để được tư vấn dịch vụ theo tình trạng của các mẹ nhé!
Xem thêm:
Tên của bạn
E-Mail
Source:
Category: